What causes migraines? Know what migraine means? Its symptoms and home remedies

---

આધાશીશી શા કારણે થાય છે? જાણો આધાશીશી નો મતલબ શું થાય છે? તેના લક્ષણો અને ઘરેલુ ઉપાયો! 

---

આજે અમે તમને આધાશીશી શું હોય છે તે વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જો તમે પણ આધાશીશી ના દુઃખાવા થી પરેશાન છો, પરંતુ તમે નથી જાણતા કે આધાશીશી નો મતલબ શું થાય છે અને આધાશીશી શું હોય છે, તો આજે અમે તમને આ પોસ્ટ દ્વારા જણાવીશું. આધાશીશી સંબંધિત સંપૂર્ણ માહિતી વિગતવાર સમજાવવામાં આવશે. જો તમે પણ આધાશીશી અર્થ વિશે જાણવા માગો છો, તો તમે સાચી પોસ્ટ વાંચી રહ્યા છો. અમને આશા છે કે તમને અમારી પોસ્ટ ચોક્કસ ગમશે.

આધાશીશી એ માથાનો દુખાવો સંબંધિત સમસ્યા છે, જેમાં માથાના અડધા ભાગમાં દુખાવો થાય છે, પરંતુ ક્યારેક આ દુખાવો આખા માથામાં થાય છે. આ દુખાવો 2 કલાકથી 72 સુધી ચાલે છે, કેટલીકવાર માથાનો દુખાવો થાય તે પહેલાં, દર્દીને ચેતવણીના સંકેતો મળે છે, જે સૂચવે છે કે માથાનો દુખાવો થવાનો છે, આ ચિહ્નોને ઓરા કહેવામાં આવે છે. આધાશીશીને માથાનો દુખાવો પણ કહે છે અને "થ્રોબિંગ પેઇન" પણ કહેવામાં આવે છે. આધાશીશીથી પીડિત વ્યક્તિને વારંવાર માથાનો દુખાવો થાય છે, આ દુખાવો આંખો, કાન, નાક માં થાય છે, જો કે આ દુખાવો માથાના કોઈપણ ભાગમાં થઈ શકે છે. આધાશીશીથી પીડિત કેટલાક લોકોની દ્રષ્ટિ પણ ઓછી થઈ ગઈ છે.

જો તમે પણ આધાશીશીની સમસ્યાથી પરેશાન છો અને આધાશીશી ની સારવાર શું હોય છે તે વિશે માહિતી મેળવવા ઈચ્છો છો, તો તેના માટે તમારે આ પોસ્ટ વાંચવી પડશે, તો જ તમને આધાશીશી વિશે જાણકારી મળશે.

આધાશીશી શું હોય છે.

આધાશીશી એ સમાન્યન માથાનો દુખાવો નથી, જેમાં વ્યક્તિની સ્થિતિ એવી થઈ જાય છે કે તેનામાં કોઈ કામ કરવાની શક્તિ નથી રહેતી, તે પછી તેને ડૉક્ટર પાસે લઈ જવું પડે છે. આધાશીશીને માથાનો દુખાવો પણ કહે છે અને "થ્રોબિંગ પેઇન" પણ કહેવામાં આવે છે. જેમાં માથા પર હથોડી વાગવા જેવી લાગણી થાય છે, જેમાં આંખો સામે આડી રેખાઓ દેખાય છે, ગભરાટ થાય છે અને માથામાં અસહ્ય દુખાવો થાય છે.

આધાશીશી દરમિયાન માથાનો દુખાવો થાય છે, આ સમસ્યા મહિલાઓમાં વધુ જોવા મળે છે. વરસાદની ઋતુમાં ગરમી અને ભેજ સાથે અમુક સમયે વાતાવરણ ઠંડું થઈ જાય છે, જેના કારણે આધાશીશી દર્દીને ઘણી સમસ્યા થાય છે, તેથી આ ઋતુમાં આધાશીશી દર્દીએ વધુ કાળજી લેવી જોઈએ.

આધાશીશી શા માટે થાય છે.

આધાશીશી ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તે ટ્રાઇજેમિનલ નર્વમાં ન્યુરોકેમિકલ ફેરફારો અને મગજના રસાયણો, ખાસ કરીને સેરોટોનિનમાં અસંતુલન દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે, કારણ કે જ્યારે આધાશીશી થાય છે, ત્યારે આ સમય દરમિયાન સેરોટોનિનનું સ્તર ઘટી શકે છે, જે ટ્રાઇજેમિનલ સિસ્ટમ માટે ન્યુરોપેપ્ટાઇડ છે. મગજના બાહ્ય આવરણ (મેનિન્જીસ) સુધી પહોંચીને ન્યુરોપેપ્ટાઈડ્સના સ્ત્રાવને ઉત્તેજિત કરે છે જે માથાનો દુખાવો કરે છે. તો ચાલો જાણીએ બીજા કેટલાક સામાન્ય આધાશીશી શા માટે થાય છે.

1. હોર્મોન્સને કારણે :-

આ કુદરતી ફેરફારોને કારણે અથવા ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં થતા હોર્મોન્સને કારણે હોઈ શકે છે, જ્યાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોનના સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે.

2. અસંતુલિત ખોરાક ના કારણે :-

બીયર, રેડ વાઈન, ચોકલેટ, ચીઝ, એસ્પાર્ટમ, મોનોસોડિયમ ગ્લુટામેટ અને વધુ પડતી કેફીન જેવા અસંતુલિત ખોરાકના સેવનથી પણ આધાશીશી થઈ શકે છે.

3. તણાવ ના કારણે :-

આખા વિશ્વમાં આધાશીશીની સમસ્યા વધી રહી છે, આપણો દેશ એકલો એવો નથી કે જ્યાં આધાશીશીની સમસ્યા છે. ધીમે ધીમે આધાશીશી રૂપમાં ક્યારે બદલાવા લાગે છે તેની ખબર પડતી નથી અને આ દુખાવો ધીમે ધીમે બેચેની સાથે વધતો જાય છે.

4. કુદરતી વાતાવરણ :-

કુદરતી વાતાવરણને લીધે તીવ્ર દુખાવો જેમ કે તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ, સૂર્યપ્રકાશને કારણે આંખો અંધાપો, મોટા અવાજો, અત્તર, ગંધ (પેઇન્ટ્સ, થિનર, ધુમાડો) વગેરે.

5. ઊંઘ પેટર્નમાં વિક્ષેપને કારણે :-

ઊંઘ-જાગવાની પેટર્નમાં વિક્ષેપને કારણે, જેમ કે યોગ્ય રીતે ઊંઘ ન આવવી, ખૂબ ઊંઘવું વગેરે.

6. સખત મહેનતને કારણે :-

અતિશય શ્રમ કે પરિશ્રમને કારણે શારીરિક થાક પણ આધાશીશીનું કારણ બને છે.

7. હવામાનમાં ફેરફારને કારણે :-

હવામાનમાં ફેરફાર એટલે વધુ ગરમ કે ઠંડુ હવામાન પણ આધાશીશીની સમસ્યાનું કારણ બને છે.

આધાશીશીના લક્ષણો વિશે ટુંકમાં જાણો.

ચાલો હવે જાણીએ કે માઈગ્રેન કે આધાશીશી માં શું થાય છે તેના લક્ષણો શું છે…

માથાનો દુખાવો એ આધાશીશીના સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાંનું એક છે અને આ દુખાવો આવે છે અને જાય છે. આ દુખાવો હળવો થી ગંભીર હોઈ શકે છે. આ દુખાવો માથાના કોઈપણ ભાગમાં થઈ શકે છે. ક્યારેક પીડા એટલી તીવ્ર હોય છે કે તે ચહેરા અને ગરદનને પણ અસર કરે છે.

ઘણી વખત, માથાનો દુખાવો થાય તે પહેલાં, દર્દીને ચેતવણીના સંકેતો મળે છે, તે જાણવા માટે કે તે સામાન્ય માથાનો દુખાવો છે કે આધાશીશી, આ ચિહ્નોને ઓરા કહેવામાં આવે છે. આમાં, આંખોની સામે આડી રેખાઓ દેખાય છે, વ્યક્તિ નર્વસ અનુભવવા લાગે છે અને નબળાઇ અનુભવે છે.

આધાશીશીથી બચવાના ઉપાયો જાણો.

આ રોગની રોકથામ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તમે નીચે જણાવેલ ઉપાયોને અનુસરીને તેનાથી બચી શકો છો.

તાપમાનમાં થતા ફેરફારોને હંમેશા ટાળો, જેમ કે જો તમે ઉનાળામાં એસીનો ઉપયોગ કરો છો, તો પછી ઠંડાથી ગરમ ન જાઓ અને વધુ ગરમીને કારણે વધુ પડતું ઠંડુ પાણી ન પીવો.

જો તમે ઉનાળાની ઋતુમાં સખત તડકામાં બહાર જતા હોવ તો સીધો સૂર્યપ્રકાશ ટાળો અને સનગ્લાસ અથવા છત્રીનો ઉપયોગ કરો. ઉનાળાની ઋતુમાં શક્ય હોય ત્યાં સુધી મુસાફરી કરવાનું ટાળો.

રોજના 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવો, નહીં તો તમને ડિહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે કારણ કે ડિહાઈડ્રેશન એ સ્થળાંતરની સમસ્યાનું સૌથી મોટું કારણ છે, તેથી વધુને વધુ પાણી પીઓ.

ભેજવાળા હવામાનમાં આવી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો, જેનાથી વધુ પડતો પરસેવો થાય છે જેમ કે ચા, કોફી વગેરે.

વધુ મરચાં ન ખાઓ, બ્લડ પ્રેશર જાળવી રાખો અને મહિલા જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ ન લો, જો તમારે જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ લેવી જ હોય તો ઓછી માત્રામાં લો.

દરરોજ સવારે ચાલવા જાઓ, ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલો કારણ કે તેનાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને જો તણાવ ઓછો હોય તો હોર્મોન્સ પણ સંતુલિત રહે છે, જેનાથી આધાશીશી પણ ઓછું થાય છે.

દરરોજ 30 મિનિટ યોગાસન અથવા પ્રાણાયામ કરવાથી તમને ઘણો ફાયદો થશે, દરરોજ 10 મિનિટ ધ્યાન કરવું પણ આપણા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.

આધાશીશી ની સારવારમાં શું હોય છે.

આધાશીશી એટલે કે માથાનો દુઃખાવો, તેની સારવાર કોઈ કાયમી ઉપચાર નથી, પરંતુ એ પણ સાચું છે કે તે ન તો જીવલેણ છે કે ન તો એકબીજાથી ફેલાતા. જો માથાના દુખાવાના કારણોને ઓળખીને ટાળવામાં આવે તો આધાશીશીને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ગંભીર પીડાના કિસ્સામાં, જેનરિક દવાઓ બજારમાં વિવિધ બ્રાન્ડના નામથી ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ ડૉક્ટરની સલાહ વિના આ દવાઓ ન લેવી જોઈએ. 

આધાશીશી નો ઘરલુ ઉપચાર વિશે જાણો.

1. લવંડર તેલ :-

સામાન્ય માથાનો દુખાવો અને આધાશીશીના દુખાવા માટે તે ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે. લોકો માને છે કે તેની સુગંધ આધાશીશી માટે ખૂબ અસરકારક છે. હૂંફાળા પાણીમાં લવંડર તેલના થોડા ટીપા સૂંઘવાથી ઘણી રાહત મળે છે.

2. તુલસીનો છોડનું તેલ :-

તુલસીના પ્રાકૃતિક ગુણોથી દરેક વ્યક્તિ પરિચિત છે, પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે તુલસીનું તેલ આધાશીશી દુખાવામાં પણ ખૂબ અસરકારક છે. તુલસીના તેલનો ઉપયોગ કરવાથી આધાશીશી દુખાવામાં ઘણી રાહત મળે છે. તુલસીનું તેલ સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, જેનાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને દુખાવો દૂર થાય છે.

3. આહાર સારો લેવો :-

માથાનો દુખાવો ઓછો કરવા અને આધાશીશીનો દુખાવો ઓછો કરવા માટે તમારે તમારા રોજિંદા આહારમાં થોડો ફેરફાર કરવો પડશે.મોટાં ફળ વગેરેનો ઉપયોગ કરવો પણ ફાયદાકારક છે.

4. માથાની મસાજ કરવાથી :-

એવું કહેવાય છે કે માથાની મસાજ કરવાથી તણાવ દૂર કરવા માટે ખૂબ જ અસરકારક રીત છે આનાથી શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે.

5. આદુ નો ઉપાય :-

આદુના બળતરા વિરોધી ગુણો અસ્વસ્થતાના લક્ષણોને ઘટાડે છે, તે માથાનો દુખાવો દરમિયાન ઉબકા અથવા ઉલટી જેવા લક્ષણોમાં રાહત આપે છે, આ ઉપરાંત, તે સોજો અને દુખાવો પણ ઘટાડે છે, આદુની છાલ કાઢીને તેને પાણીમાં ઉકાળીને ઠંડુ કરો અને તેના થોડા ટીપાં પીવાથી એને ઉકાળીને ઠંડુ કરેલપાણીમાં મધ અને લીંબુ નાખીને પીવાથી ઘણો અધાશીશીમાં ફાયદો થાય છે.

6. કોફી નો ઉપયોગ :-

ઘણા લોકો એવા છે કે જેઓ આધાશીશી ગંભીર દર્દમાં કોફી પીવાથી તરત આરામ મેળવે છે.

7. કોથમીર નો ઉપયોગ :-

આજે લગભગ દરેક ઘરમાં કોથમીરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે ખાવાનો સ્વાદ વધારવાની સાથે સાથે ભોજનના પાચનમાં પણ મદદ કરે છે. તેને રસોઈ માટે શ્રેષ્ઠ મસાલા માનવામાં આવે છે, ધાણાની સાથે માથાનો દુખાવો અને આધાશીશીની દવા તરીકે પ્રાચીન કાળથી ધાણાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ધાણાના બીજમાંથી બનેલી ચા આધાશીશીમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે..

અત્યાર સુધી તમે જાણતા જ હશો કે આધાશીશી શું હોય અને આધાશીશી નો દુઃખાવો શા કારણે થાય છે, પરંતુ જો તમને સામાન્ય માથાનો દુખાવો રહેતો હોય, પરંતુ તમે તમારા મનમાં આભ્રમ રાખ્યો હશે કે જો તમારો માથાનો દુખાવો આધાશીશી નથી તો ગભરાશો નહીં.

માથાના દુખાવા વિશે માહિતી મેળવો.

બદલાતી જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોના કારણે કોઈપણ વ્યક્તિને માથાનો દુખાવો થવો સામાન્ય વાત છે. માથાનો દુખાવો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે ઊંઘ ન આવવી, થાક લાગવો, ખોટી દવાઓ લેવી, ચશ્માનો નંબર વધારવો અને હવામાન બદલવું વગેરે. માથાનો દુખાવો કોઈ ગંભીર રોગથી થતો નથી, આ સમસ્યા કોઈપણ વ્યક્તિને થઈ શકે છે.

માથાનો દુખાવોના પ્રકારો વિશે જાણો.

સામાન્ય રીતે, માથાનો દુખાવો થવાના બે કારણો હોય છે, તેથી ડૉક્ટરે તેને પ્રાથમિક અને ગૌણ માથાનો દુખાવો એમ બે શ્રેણીમાં વિભાજિત કર્યો છે. પ્રાથમિક માથાનો દુખાવો વ્યક્તિની આંતરિક સમસ્યા સાથે સંબંધિત નથી જ્યારે ગૌણ માથાનો દુખાવો ચેપ, તાવ, માથામાં ઇજા, ગાંઠ, દાંતની સમસ્યા, માથા પર ભાર અને સાઇનસ વગેરેને કારણે થાય છે. તો ચાલો હવે આગળ વધીએ અને જાણીએ માથાના દુખાવાના પ્રકારો.

1. પ્રાથમિક માથાનો દુખાવો :-

પ્રાથમિક માથાનો દુખાવો વધુ પડતા લોહીના પ્રવાહને કારણે થાય છે, જો તમે વધુ પડતી કેફીનનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા મગજમાં લોહીના પ્રવાહને ઘટાડે છે, પરંતુ જેમ તમે કેફીનનું સેવન કરવાનું બંધ કરો છો, તે લોહીના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે જેથી કરીને માથાનો દુખાવો થાય છે. પ્રાથમિક માથાનો દુખાવો થવાના ત્રણ મુખ્ય કારણો છે જેમ કે ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો, ટેન્શન માથાનો દુખાવો અને આધાશીશી વગેરે.

2. ગૌણ માથાનો દુખાવો :-

આ પ્રકારનો માથાનો દુખાવો થવાનું કારણ તમારા શરીરને લગતી સમસ્યાઓ છે, ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને ફ્લૂની સમસ્યા છે, તમને માથાનો દુખાવો થાય છે અને આ રોગનો ઉપચાર થતાં જ આ માથાનો દુખાવો મટી જાય છે. તેના પોતાના પરંતુ મોટાભાગના માથાનો દુખાવો. તે વધુ દવાઓના સેવનથી થાય છે જેમ કે એસ્પિરિન, એસેટામિનોફેન, આઈબુપ્રોફેન વગેરે. તેથી, જ્યારે પણ તમને વારંવાર અથવા વારંવાર માથાનો દુખાવો થાય છે, ત્યારે તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

તો મિત્રો, આ અમારી આજની પોસ્ટ તે વિશે બધું જ સમજી ગયા હશો, જો તમને અમારી પોસ્ટ પસંદ આવી હોય, તો કોમેન્ટ બોક્સમાં ટિપ્પણી કરીને ચોક્કસ જણાવો. મિત્રો ફરી મળીશુ, ગુડબાય તમારો દિવસ શુભ રહે, આભાર.